【超重要】速くなりたいハードル選手のためのハードルドリル概論
1.ハードルドリルのやる目的 2.ハードルドリルの紹介【基礎】▷詰め （H間隔１歩程度で詰めて行うハードル高さは腰が落ちないギリギリの高…
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ブログ一覧
乗り込み？腰を乗せる？それって結局何？
①「乗り込み」、「腰をのせる」、の正体は【伸張反射を利用して走る】ということ。 ②伸張反射とは？ ③どこの筋肉を伸張反射させる…
「腿上げのイメージのまま走ってはいけない？？？実は多くの人が勘違いしている「腿上げ」のヒミ…
1.「腿上げ」とは2.「腿上げ」に対して良く起こる勘違いとは？3.「腿上げ」の動作、意識を走りに取り入れてはいけない理由 陸上の…
陸上経験者100人に聞いた！！”陸上あるある”
ある日、私たちは思った。楽しいだけの記事があっても良いのではないかと。そう、ちょうどバトル漫画のギャグ回のように。と言うわけで、今回はいつもの陸…
ピッチ×ストライドはウソ！？疾走速度と接地時間との関係性について
1.疾走速度と接地時間との関係性について2.接地時間が短いほど、疾走速度が速い3.接地時間とピッチの関係性について速く走りたい。陸上選手ならだ…
足が速くなる方法より走りの仕組みを考えよう。
「足が速くなる方法」や「足が速くなるコツ」、「短距離走 コツ」といった、足を速くするための方法論を知りたい方は陸上選手に限らず、短距離走において、多いはず。…
パッと見で分かる”カンケイ”！！（ver幅跳び）
走り幅跳びも他の競技と同様に、＜自分のタイプ＞と＜スパイクのタイプ＞を合わせることが必要です。ここでは、＜スパイクのタイプ＞について各社間の”カンケイ”を丸裸に…
陸上競技の4スタンス理論
最適な陸上競技におけるスパイクを選ぶには自分の走りやタイプの理解が不可欠です。この記事ではそのツールとして、ゴルフやテニス、野球では有名な「4スタンス理論」…
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