接地を強化せよ！最速のための姿勢 ”パワーポジション” とは
これができてないと足が遅い？最速のための姿勢 ”パワーポジション” とは⑴この記事を読むと良い人 速く走るための良い姿勢とは何かわからな…
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ブログ一覧
「速いフォーム」と「そうでないフォーム」の見分け方
皆さんは、ビデオカメラで自分のランニングフォームを見たことがあるでしょうか？私は指導者のいない環境で練習に取り組んでいたことが多かったため、自分のランニングフォ…
100m前半型と後半型の人の決定的な違い
100mの後半失速するんです。。陸上短距離選手であれば誰もが気にする「前半型」「後半型」のお話をしたいと思います。短距離種目なら100mでも200mでもい…
第1回！！ウォーミングアップの仕方
※この記事の位置付けとしては、短距離選手や跳躍競技の人向けのウォーミングアップの仕方を解説します。ウォーミングアップって何？そもそもウォーミングアップってな…
今日からできる跳躍ドリル（Lv1~100）
跳躍ドリルとは何事にもコツというものはありますが、そのコツを身に着けるためにドリルがあります。そして、跳ぶためのコツを身に着けるものを跳躍ドリルと言います…
向かい風強いやつVS追い風強いやつ
今回は向かい風強いやつVS追い風強いやつという話題で話をしていきたいと思います！ 陸上競技者の皆さんは、競技中の「風」の影響を強く感じたことはあるでしょう…
これができれば走りが激変！トロットドリル！
みなさんこんにちは。ShoesPicksでは、記事数の大幅強化に取り組んでいるところです！みなさんは、陸上に関する色々な記事をすでに読…
伸張反射を使えるようになるドリルその③
1.身長反射を利用した走りとは？2.身長反射を使えるようになるドリルドリル3<上級編>3.まとめ伸張反射を使えるようになるドリルシ…
【肉離れ完全防止】肉離れしないための安全な走り方講座
①導入【危険走りと安全走り】 ⑴”危険走り”は肉離れの根源いきなりですが問題です。どちらの走り方がより肉離れを起こしやすいでしょうか？…
【科学が証明】すぐに足を速くする方法シリーズ①拮抗筋
すぐに足が速くなる方法はあるのか？ここまで陸上競技のトップ選手や自身の実験などから得られた走りの原理や理論を記事にして書いてきましたが、陸上競技の選手だけで…
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